13:30
+27 C°
Пробки:   3
$
71.1012
78.2611

Психолог из Таганрога рассказала, как режим самоизоляции влияет на эмоциональное состояние людей

3 мая 2020 года
1835
Психолог из Таганрога рассказала, как режим самоизоляции влияет на эмоциональное состояние людей

В настоящий момент большому числу жителей России приходится соблюдать самоизоляцию, оказывающий серьёзное влияние на людей. Психолог из Таганрога рассказала, какое психологическое воздействие такой ритм жизни оказывает на эмоциональное состояние граждан.

Сенильга Бартенева занимается оказанием психологической помощи на протяжении продолжительного периода. Сейчас, как она отметила, у неё прибавилось работы, поскольку многие граждане стали испытывать трудности. "Все привыкли жить в суете. Ранее времени на общение с членами семьи не хватало, а потому люди мечтали о дополнительной возможности проводить больше времени с близкими. Речь идёт в том числе и о вечерах за просмотром любимых фильмов. Другие же хотели просто отдохнуть от работы или учёбы, и теперь получили то, о чём мечтали, но это не принесло им радости. Люди просто не могут реализовать появившееся свободное время, поскольку условия изменились. Кроме того, данное решение оказалось навязанным, а не личным выбором. Им нельзя выходить за пределы своих жилищ, многим приходится работать в режиме самоизоляции, а другие и вовсе лишились работы, что оказывает дополнительную нагрузку, провоцируя стрессы. Кроме того, дети, их родители и педагоги не могут приспособиться к дистанционному обучению. Дополнительным фактором являются вопросы, на которые нет ответов - например, что сейчас происходит, когда это всё завершится, чего ещё следует ожидать. Ситуация заставляет их отменять или откладывать свои планы на неопределённый срок. При этом дети страдают не меньше взрослых: во-первых, им сложно приспособиться к постоянному пребыванию в домашних условиях, так как они привыкли учиться в школе, посещать секции и гулять со сверстниками, а во-вторых, им передаётся настроение родителей, с которыми у них сильная эмоциональная связь", - заявила психолог.

Тем не менее, единого совета для всех не существует. Каждому человеку нужно уделять индивидуальное внимание, оценивая его личные переживания. При этом можно придерживаться ряда правил, позволяющих снизить эмоциональную нагрузку. Нужно разработать расписание и выполнять физические упражнения, а также делать дыхательную гимнастику. Любые вопросы должны решаться творчески и с юмором, а также следует помнить, что карантин не продлится вечно. Вскоре его снимут - и россияне вернутся к обычному ритму жизни, хотя для многих всё измениться, и им придётся приспосабливаться к новым реалиям. Сенильга Бартенева подчёркивает: нужно в этот период проявлять взаимовыручку, милосердие и помогать ближним, оказавшимся в более сложных условиях.

Сама психолог придерживается этого правила. Она занимается волонтёрской деятельностью, общаясь по телефону не только с жителями Таганрога и Ростовской области, но и всей России. При этом людей нередко волнуют вопросы, лишь косвенно связанные с коронавирусом. Нередко им нужно просто с кем-то пообщаться, а иногда психолог соединяет собеседников с другими консультантами - например, юристами.

 

Новости по теме

Смотреть все
Руководитель Таганрога Инна Титаренко возложила цветы на Аллее Бессмертия
10 мая 2020
1748
Накануне Дня Победы в Великой Отечественной войне Инна Титаренко, руководитель горда Таганрог (Ростовская область) – председатель Городской Думы, возложила цветы к мемориальному камню, который н
В Таганроге за 5 млн рублей создадут первую модельную библиотеку
12 ноября 2019
2482
В Таганроге хотят создать первую модельную библиотеку. На это в 2020 году направят пять миллионов рублей. Глава управления культуры города Елена Шелухина заявила, что проект реализуют на платформе де

Последние новости

Смотреть все
Минфин России перечислил 100 млрд рублей дотаций 56 регионам с упавшими доходами
28 мая 2020
334
Министерство финансов страны перечислило денежные средства в размере 100 миллиардов рублей 56-ти субъектам федерации в качестве компенсации сокращения их доходов. Речь идёт о тех регионах, где снижени
Школы Ремонтненского района Ростовской области получили ещё три автобуса
27 мая 2020
434
Три школьных учреждения Ремонтненского района, муниципального образования в составе Ростовской области, получили в целом ещё 3 новых автобуса для перевозки ребят. Речь идёт о Валуевой, Краснопартизанс
Регионы РФ получат государственные субсидии на 8,1 млрд рублей из-за неплатежей за вывоз мусора
27 мая 2020
492
В Министерстве природных ресурсов и экологии Российской Федерации предложили выделить денежные средства в размере 8,1 миллиарда рублей на поддержку мусорных операторов в связи с неплатежами населения
Подводные камни PR (часть 4)
27 мая 2020
497
В прошлых статьях мы разобрали, чем вам грозят попытки оправдываться,  отсутствие четкой задачи у PR-щика, а также игнорирование рутинных действий в PR. Сегодня поговорим о том, как не потерять с
Аналитики предсказали России сильнейший экономический кризис за десятилетие
26 мая 2020
757
В России из-за пандемии короновируса и падения спроса на энергоресурсы может начаться сильнейший экономический кризис за десятилетие. Прогноз со ссылкой на аналитиков «Сколково» предостави
Следуйте за нами